Pelle

Zendaya condivide la sua lotta con l'acne ormonale nel modo più affidabile


@zendaya

Cosa non ti piace di Zendaya? Praticamente un'angelo di terra, è polivalente, intelligente, socialmente consapevole e molto più aggraziata di quanto la maggior parte delle persone tra i 20 anni possa sperare. (Solo noi?) Bene, piace la maggior parte dei 21enni, Zendaya non è esente dall'orrore dell'acne ormonale. Potresti avere l'impressione che la sua pelle risplenda in modo impeccabile 365 giorni all'anno, ma nella vera moda di Zendaya, l'ha mantenuta reale ieri, facendo sapere ai suoi oltre 14 milioni di follower su Twitter che è così sopra.

"I miei sfoghi ormonali spuntano ogni mese sgraditi, proprio quando penso di avere la pelle chiusa", ha twittato insieme a uno dei preferiti di Internet La prossima top model americana GIF. Naturalmente, il multi-sillabato ha ricevuto un'inondazione di commenti dagli utenti di Twitter che condividono gli stessi sentimenti. Celebs, sono proprio come noi.

Ecco come si svolge la storia dell'acne ormonale: proprio quando pensiamo che la morte della pubertà abbia portato con sé l'acne adolescenziale sgradevole, ci viene introdotta una nuova ondata di brufoli nei nostri 20 anni. Proprio nel periodo dei nostri periodi, l'acne si infiamma lungo la mascella, le guance e la fronte (va bene, ovunque), aggiungendo insulto alla lesione.

Guardando al lato positivo, però, l'acne ormonale è, in effetti, prevenibile. Ma torniamo al rovescio della medaglia: richiede alcuni cambiamenti nello stile di vita. Questi sblocchi provengono da un eccesso di accumulo di testosterone nel corpo, quindi è necessario arrivare alla radice della causa invece di accumulare solo pozioni. Se hai anche a che fare con l'acne ormonale come Zendaya e vuoi capire come decifrare questo codice per la cura della pelle, abbiamo scelto esperti del settore per i passi esatti necessari per rendere inesistente l'acne ormonale.

Mettiti alla prova

"Quando si tratta di acne ormonale", afferma Annie Tevelin, fondatrice di SkinOwl, "il corpo vive una forte sensibilità agli androgeni, in particolare il testosterone. Circa il 50% delle donne di età compresa tra 20 e 29 anni avvertirà l'acne ormonale ad insorgenza nell'età adulta". Per assicurarsi che gli ormoni siano la causa principale, Tevelin ti suggerisce "eseguire un esame del sangue approfondito del pannello ormonale e testalo per tutto il mese per assicurarti che i livelli ormonali siano stabili. "Poiché la cascata ormonale oscilla a seconda di dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale, suggerisce di eseguire il test più volte durante il mese.

Cambia la tua dieta

"Gli studi lo hanno dimostrato i latticini possono peggiorare l'acne", afferma Jeremy Fenton, MD, del gruppo dermatologico Schweiger." È stato dimostrato che i prodotti lattiero-caseari stimolano la produzione di testosterone nelle persone che lo consumano e picchi di testosterone possono peggiorare l'acne. Anche i latticini contengono naturalmente i propri ormoni come gli estrogeni, che può esercitare il proprio impatto sull'equilibrio ormonale di una persona. "Il peggior colpevole, che ci crediate o no, è latticini senza grassi. Fenton spiega che la rimozione del grasso dai latticini concentra i suoi alimenti e li fa assorbire più rapidamente dal corpo, il che significa che i picchi ormonali si verificano più rapidamente.

Anche gli alimenti ricchi di zuccheri sono da biasimare. "Io raccomanderei evitando farina raffinata, dolci e carboidrati trasformati", afferma Fenton." L'esatto meccanismo non è noto con certezza, ma riteniamo che questi carboidrati raffinati portino a un picco di insulina, che provoca una cascata ormonale che può aumentare l'infiammazione e la produzione di olio ".

Rilassare

Hai mai sentito parlare di una crisi di stress? Essere sul bordo non è solo un male per la tua mentalità, ma aggrava anche la tua pelle. "Lo stress innesca il rilascio di una varietà di ormoni che possono scatenare una risposta infiammatoria nel corpo", afferma Fenton." L'infiammazione è una parte importante dell'acne. Questo è ciò che porta a quei brufoli cistici grandi e rosso intenso. Tutto ciò che puoi fare per ridurre l'infiammazione sarà utile per la tua acne. Dormi molto, fai esercizio e pratica le tecniche di rilassamento ".

Prova un contraccettivo orale

Se ti senti a tuo agio e se un ginecologo dice che sei un buon candidato, i contraccettivi orali possono aiutare a bilanciare i tuoi ormoni, compresi quelli responsabili dell'acne. "Alcuni OCP sono stati persino approvati dalla FDA per essere utilizzati nel trattamento dell'acne", spiega Fenton. "Se hai già il controllo delle nascite o stai pensando di farlo, assicurati di chiedere al tuo ginecologo un OCP che aiuterà anche la tua acne."

Attenersi a una routine delicata

"Anche quando la tua pelle sta andando bene, dovresti continuare la tua routine preventiva per la cura della pelle", afferma Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologa di New York certificata a bordo e istruttore clinico presso il Mount Sinai Hospital. "Ciò significa che oltre alla normale protezione solare quotidiana o alla protezione solare, continua a usare il tuo retinoide topico come Differin Gel, e se la tua pelle non è irritata e può tollerare un esfoliante, prova alfa-idrossiacidi o acido salicilico da due a tre volte a settimana. Oltre a eliminare l'acne esistente, Differin Gel aiuterà anche a prevenire la formazione di futuri sblocchi aumentando il turnover delle cellule della pelle per ridurre al minimo l'intasamento dei pori. "Inoltre, Fenton consiglia di utilizzare regolarmente un lavaggio dell'acne OTC e una crema idratante non comedogenica.

Vedi un dermatologo

Soprattutto se i trattamenti topici non funzionano, consultare un professionista della cura della pelle ti aiuterà ad affrontare il trattamento nel miglior modo possibile. "Se sei molto congestionato, le estrazioni dell'acne possono essere utili a metà ciclo, così come un'iniezione di steroidi nelle cisti ormonali per ridurre rapidamente l'infiammazione ", afferma Levin." Se i focolai non possono essere controllati con trattamenti topici, sono disponibili farmaci per via orale, come lo spironolattone, che è un farmaco anti-androgeno ".

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