Trucco

Questa nuova maschera facciale simulerà l'aspetto di 12 ore di sonno in soli 30 minuti


Lolita dice così

Ci sono due fatti sul sonno che tutti sappiamo essere veri: è fantastico per noi e ne siamo ossessionati. Sia che lo stiamo seguendo, lamentando la nostra mancanza o cercando di ottimizzarlo, il sonno è un fascino moderno. Non solo, ma tutti sanno che se ottieni a veramente buona notte di sonno, la tua pelle ti ringrazia per la mattina successiva. Una notte ben riposata mostra sul tuo viso: la tua pelle rimane luminosa, radiosa e grassoccia.

Ma se hai avuto difficoltà a dormire un po ', ora c'è una maschera viso nuova di zecca che può completamente falsificare l'aspetto di 12 ore di sonno in soli 30 minuti. Conoscete il cuscino Deep Sleep Pillow Spray ($ 25) di This Works? Il pluripremiato sussidio per dormire naturale fa sentire gli occhi cadenti non appena si sente un soffio. Ma ora This Works ha lanciato una maschera di ricarica per il sonno ($ 43), ed è seriamente sognante.

Ricco di gel di argilla caolinica per esfoliare delicatamente e ravvivare l'acido ialuronico per rimpolpare la pelle, si applica questa maschera per 30 minuti e poi si lava via. La pelle di Voilè viene lasciata grassoccia, ringiovanita e dall'aspetto seriamente riposato. La maschera in gel blu brillante è anche miscelata con i famosi oli essenziali di This Works per aiutare a calmare la mente con il rilassante profumo di lavanda. Inoltre, viene fornito anche con un mini Sleep Sleep Nap Spray. Ahh.

Questo funziona Maschera di ricarica per il sonno in sospensione $ 43Shop

Cosa succede realmente ai nostri corpi quando dormiamo bene? Abbiamo deciso di chiamare James Wilson, altrimenti noto come The Sleep Geek, per parlarci di tutte le cose straordinarie che accadono mentre siamo fuori nella terra di Nod. Continua a scorrere per i cinque vantaggi di dormire bene la notte.

1. Il tuo umore migliorerà

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"Gran parte del mio lavoro viene svolto in ambienti aziendali", afferma Wilson a Byrdie UK. "So che le persone lottano con la resilienza emotiva se non hanno avuto abbastanza sonno, e ci sono studi per sostenerlo." Il sonno ha un impatto enorme sulla salute mentale. Le persone possono iniziare con qualcosa di basso livello e finire con un grave problema di salute mentale se il loro sonno è influenzato. Dopo una buona notte di sonno, può succedere qualcosa di stressante e lo gestisci come dovresti, ma se sei stanco, potrebbe avere la meglio su di te. ”

Secondo uno studio condotto da Premier Inn, che ha monitorato i modelli di sonno di 3000 adulti, quelli che dormono sul sinistra il lato si sveglia sentendosi più felice e meglio preparato per la giornata. Le persone che dormono sul lato sinistro sono anche presumibilmente più in grado di affrontare i carichi di lavoro pesanti e gli stress della vita quotidiana, mentre quelli che dormono sul lato destro hanno maggiori probabilità di essere più scontrosi e avere una visione negativa della vita.

2. Non avrai tanta fame

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"La mancanza di sonno può influire sulla fame", afferma Wilson. In effetti, uno studio ha paragonato la mancanza di sonno con i munchies. "Se sei sveglio più a lungo, brucerai circa 70 calorie in quel momento, ma l'impatto del giorno successivo significherà che probabilmente desidererai circa 300 calorie in più di quanto faresti dopo una buona notte di sonno", afferma Wilson. «È paragonabile ai munchies che ottieni quando fumi erba; gli ormoni cannabinoidi aumentano quando non dormiamo bene. I cannabinoidi sono influenzati dalla cannabis (da cui il nome) ma anche dalla mancanza di sonno. Impediscono che l'insulina venga spinta nelle tue cellule, il che significa che il tuo corpo pensa che non sia stato nutrito e invia un segnale al cervello che hai bisogno di più cibo. "

3. Il tuo cervello otterrà un impulso

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"Dormire come disciplina è abbastanza nuovo rispetto alla dieta e al fitness, ma sappiamo che la mancanza di sonno compromette la funzione cognitiva e può aumentare il potenziale di soffrire di Alzheimer o demenza ad esordio precoce se sei predisposto", spiega Wilson. «Sappiamo che il corpo ha un sistema linfatico che elimina le tossine e che il nostro cervello ha un sistema simile. Circa 4-5 ore prima di andare a dormire, hai una spazzata di calcio che lava via le neurotossine nel cervello, ma se il sonno è compromesso, quel processo non avviene altrettanto bene o non accade affatto.

4. La tua pelle sarà più chiara e più calma

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"Durante la prima parte del sonno, le prime due o tre ore sono quando il tuo corpo si riparerà da solo, compresa la pelle", afferma Wilson. «Sappiamo tutti quanto sembriamo difficili se non dormiamo abbastanza. Mentre alcuni esperti dicono che non dovresti bere acqua prima di andare a letto, vale la pena sapere che abbiamo bisogno dell'acqua per la produzione di melatonina (l'ormone del sonno) e bilancerà anche qualsiasi disidratazione che si verifica durante il sonno. Il cattivo sonno aumenta anche gli ormoni dello stress e questi possono scatenare condizioni infiammatorie della pelle come l'eczema e la psoriasi, nonché sblocchi della pelle.

5. Non ti ammalerai spesso

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"Il sonno rafforza il sistema immunitario", spiega Wilson. “Quando entriamo in aziende per aiutare i dipendenti a dormire, spesso vediamo un marcato calo dell'assenteismo nei confronti di raffreddore e influenza, le cose che tendi a raccogliere quando sei stressato e stanco. Certo, è una relazione circolare: una mancanza di immunità può portare a una mancanza di sonno, ma una mancanza di sonno può portare a una mancanza di immunità. Lo stress può spesso essere un fattore scatenante per i disturbi del sonno, ma la chiave sta imparando ad accettare che non dormirai bene la notte prima di un evento stressante.

«Accettare che io dormissi male mi ha aiutato a stare meglio. Possiamo costringerci a fare esercizio fisico e mangiare in modo sano, ma non possiamo forzare un buon sonno. Devi misurare il sonno su come ti senti piuttosto che ossessionarti per ottenere otto ore. Pensa al sonno come una base su cui costruire la tua salute; una buona notte di sonno ti assicurerà di mangiare meglio e di avere l'energia per allenarti. Anche capire se sei un allodola mattutina o un nottambulo ti aiuterà a ridurre lo stress

Hai problemi a dormire? Wilson consiglia biancheria da letto in bambù, che è più economica della seta e più facile da pulire. Non solo è gentile con la pelle, ma aiuta anche a regolare la temperatura corporea, il che può essere un problema per le donne, grazie ai nostri cicli. "Tre settimane su quattro, i corpi delle donne hanno la temperatura sbagliata per dormire"

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Il nostro ritmo circadiano ci aiuta a sentirci svegli al mattino e stanchi di notte, ma se lo stress ha spinto il tuo fuori di testa e il tuo sonno è dappertutto, usa questo olio nutriente e rimpolpante per aiutare la tua pelle a sembrare riposata anche se non lo sono.

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Una maschera per gli occhi ti assicurerà di non svegliarti troppo presto alla luce del giorno, ma anche le fonti di luce possono disturbare il sonno, causandoti un'espressione accigliata e delle linee. Questo aiuta a prevenire che ciò accada. La seta è anche super delicata sulla delicata zona degli occhi

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Se la secchezza o la disidratazione sono il problema della pelle, applica questa maschera in gel con estratto di anguria idratante e glicerina prima di coricarti. Gli AHA assicurano che la tua pelle sia delicatamente esfoliata e lasciata anche luminosa. (Leggi la recensione del nostro redattore della maschera per dormire Anguria Ricetta Glow qui.)

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Durante la notte questo siero funziona per aumentare la circolazione della pelle per una carnagione vibrante e dall'aspetto più luminoso, mentre aumenta la produzione di collagene per una pelle più grassa e un minor numero di linee dall'aspetto evidente.

Su quale lato del letto dormi? Vieni a dirci su Instagram.

Questo post è originariamente apparso su Byrdie UK.