Benessere

Questo integratore naturale che stimola il metabolismo è la pillola anti-dieta


Se sei nato prima, diciamo, nel 1999, probabilmente ricordi gli incessanti spot per la perdita di peso con Anna Nicole Smith che si aggirava seducente in una veste corta e setosa, guardando frontalmente nella telecamera, gridando allegramente: "TrimSpa, piccola!" Il ritiro di queste pubblicità era per Alli, poi SlimQuick: avevano tutte la stessa ipotesi: prendi una pillola, sii follemente magro e sexy. È così facile! Le donne presenti in questi spot erano della stessa mentalità: più felici, più snelle, più sexy e anche tu potresti essere proprio come loro se acquistassi la bottiglia che reclamizzavano nella loro tanto vestito più piccolo. Ah, le augh erano tempi semplici, no?

Il problema è che le pillole come TrimSpa sono cariche di caffeina al 40% per l'esattezza e una forte dose di cromo, un presunto agente dimagrante che è stato sfatato. L'ingrediente chiave di Alli è orlistat, un farmaco OTC che secondo come riferito provoca improvvisa diarrea. L'appello sessuale di queste pillole si perde nei loro effetti collaterali. Il che pone la domanda: le pillole dimagranti valgono il mal di testa (forse letterale)?

Meratrim: che cos'è?

Di recente, ho appreso un integratore naturale per dimagrire chiamato Meratrim. È una miscela di estratti di frutta e fiori (capolini Sphaeranthus indicus e scorza di frutta Garcinia mangostana) che prevengono la moltiplicazione delle cellule adipose e aiutano le cellule adipose a bruciare i grassi immagazzinati quando si mangia una dieta sana da 2000 calorie (si pensi a pasti equilibrati, ovviamente non funzionerà se mangi 2000 calorie di cheeseburger e cupcakes) e un'attività fisica regolare. L'effetto principale della pillola è una riduzione del peso corporeo, mentre il risultato secondario è una riduzione delle misure della vita e dell'anca. Una capsula deve essere assunta due volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti.

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Studi e risultati

In uno studio clinico in doppio cieco, 95 partecipanti obesi sono stati divisi in due gruppi: uno ha ricevuto le compresse placebo mentre l'altro ha ricevuto Meratrim due volte al giorno. Tutti i soggetti ricevevano 2000 calorie al giorno sotto forma di tre pasti e camminavano cinque giorni alla settimana per 30 minuti. Alla fine dello studio di otto settimane, il gruppo Meratrim ha perso circa 11 sterline in totale e ha visto una significativa riduzione del loro indice di massa corporea, vita e circonferenza dell'anca rispetto al gruppo placebo (vedere il grafico seguente).

Journal of Medicinal Food

In uno studio simile, 57 soggetti di mezza età in sovrappeso sono stati divisi in due gruppi (placebo e Meratrim) e hanno anche seguito una dieta a 2000 calorie / giorno e hanno camminato 30 minuti, cinque giorni alla settimana mentre assumevano Meratrim due volte al giorno. Alla fine dello studio di 16 settimane, il gruppo che ha preso Meratrim ha perso una media di 11 sterline, che era significativamente più alto rispetto al gruppo placebo. Lo studio ha dimostrato che l'uso di Meratrim ha prodotto pochissimi effetti collaterali (il 17% ha manifestato effetti collaterali gastrointestinali come nausea o acidità).

Parere di un esperto

Mentre i risultati di questi studi sembrano incredibili, ho deciso di verificare con un nutrizionista non affiliato i suoi pensieri. Brooke Alpert, RD, afferma innanzitutto che non considererebbe Meratrim una tipica "pillola dimagrante", ma piuttosto un "integratore alimentare": "Non c'è caffeina, né stimolanti, ed è senza glutine, quindi è completamente sicuro. Ovviamente, se hai problemi di salute o preoccupazioni, ti consiglio di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi supplemento o dieta. "

Quando le ho chiesto della dieta a 2000 calorie, in parole povere, è solo una questione di salute, perché nessun integratore è sufficiente per fare miracoli per contrastare un piano di pasti veloci. Alpert raccomanda una dieta ricca di proteine, frutta fresca e verdura e cereali.

Dopo aver letto gli studi, la mia più grande domanda era cosa sarebbe successo dopo aver smesso di prendere l'integratore perché sicuramente non l'avresti preso per il resto della tua vita. Tuttavia, mi chiedevo, se abbandonassi il tacchino freddo, ciò significherebbe che ti rimetteresti tutto il peso? La risposta di Alpert: "Fintanto che continui con la dieta e il piano di esercizi, dovresti andare bene".

Test e risultati del mondo reale

Entusiasta della prospettiva di questo integratore, ne ho parlato con il mio ragazzo e mia mamma, entrambi i quali si sono lamentati dell'aumento di peso ostinato. Il mio ragazzo l'ha preso per primo, e io non ti prendo in giro, il suo collega che non lo vedeva da una settimana o giù di lì è stato colto di sorpresa quando si sono ricollegati e gli ha chiesto se aveva perso molto peso di recente. Mi sono persino ritrovato a fare una doppia ripresa quando entrava nell'appartamento. In totale, ha perso circa otto sterline in tre settimane. La sua dieta consisteva in insalate di pollo abbastanza sane per pranzo e cena, ma si divertiva ancora nei fine settimana con qualche fetta di pizza e birre qua e là (Alpert dice che non ci sono problemi a bere alcolici durante il supplemento). E vivendo a New York City, ha sicuramente avuto i suoi 30 minuti di cammino ogni giorno.

Mia madre ha perso circa cinque chili nelle prime settimane di assunzione (gli uomini perdono sempre di più, no?), Ma ho il sospetto furtivo che non abbia seguito una dieta sana (è un grande carboidrato e biscotto) fan). Tuttavia, cammina spesso durante la pausa pranzo, il che è la prova che il supplemento davvero, beh, integratori camminando, perché in una determinata settimana quando non stava prendendo Meratrim ma continuava a camminare, non aveva versato quei chili in più.

Pensieri finali

Mentre c'è uno stigma con l'assunzione di un integratore per la perdita di peso, vedo Meratrim come un'opportunità. Soprattutto dopo aver valutato la ricerca e averlo visto funzionare per i miei cari, mi sento in dovere di provarlo (anch'io sono in un altopiano per perdere peso). Alpert, qualcuno che ha studiato a fondo la nutrizione, vede anche oltre lo stigma, dicendo: "Prendiamo l'ibuprofene quando abbiamo mal di testa e mettiamo il ghiaccio su una protuberanza in testa, quindi non vedo alcun problema con l'essere intelligente e l'assunzione di un integratore nutrizionale scientificamente provato che può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali ". Ricevuto.

Le citazioni sono state modificate e abbreviate per il contenuto.