Benessere

Sono stato avvertito che questo elisir naturale anti-gonfiore era "molto serio", quindi l'ho provato


Stocksy

"De-bloating", "all natural", "overnight": queste tre frasi sono individualmente molto allettanti per qualsiasi guru della salute e del benessere, ma quando sono messe insieme nella stessa frase, sembra quasi troppo bello per essere vero. Il gonfiore e come sbarazzarsene sono argomenti che trattiamo molto su Byrdie, semplicemente perché molti di noi hanno a che fare con loro e, per quanto sembri drammatico, sentirsi tutti gonfiati internamente può fare la differenza tra avere una buona giornata e avere una spazzatura giorno in cui non vuoi vedere nessuno o addirittura alzarti dal letto. Quel che è peggio è questo poiché i tipi e le cause del gonfiore sono così molteplici, il problema può essere difficile da risolvere.

"Esistono due tipi di gonfiore: uno è causato dal gas e l'altro è causato dalla ritenzione idrica", ha spiegato Mark Curry, un esperto di bellezza, ex insegnante di scienze e fondatore della società di bellezza britannica Be for Beauty (cosa che si può pensare di come il Deciem d'Inghilterra). L'eccesso di gas nell'addome può essere causato da qualsiasi cosa, dal mangiare troppo velocemente al consumo di cibi ricchi di fibre al sodio eccessivo nella dieta. Quindi, la ritenzione idrica (alias "un eccessivo accumulo di acqua secca nei tessuti e nelle cavità del corpo") può provenire da molte fonti potenzialmente incontrollabili tra cui la fisiologia naturale dei capillari sanguigni, del cuore e dei reni, ma anche una dieta povera (non abbastanza proteine, troppo sale), bassa attività fisica e sindrome premestruale. Queste non sono tutte le cose che possono farti gonfiare, ovviamente. Le fluttuazioni dei sensitivi alimentari possono farlo. Un bicchiere o due di champagne possono farlo. A volte penso che solo guardare lateralmente un cubo di formaggio possa farti gonfiare.

A lungo termine, sperimentare con la dieta e le abitudini di vita per trovare la causa principale e apportare modifiche, sia che si tratti di assumere probiotici o smettere di bere, può sicuramente fare una grande differenza nella facilità con cui si gonfia. Ma ugh Che dire di quei giorni in cui ti svegli con una pancia piena di bolle sapendo che devi indossare qualcosa di stretto dopo e vuoi solo sbarazzarti del gonfiore al più presto?

Desert Essence Jojoba Oil $ 9Shop

Ci sono momenti in cui avrei davvero drogato duramente o venduto la mia anima a Satana per liberarmi rapidamente del gonfiore; ma l'altra settimana, una fonte inaspettata mi ha detto che una semplice ricetta naturale e disgustosa avrebbe giurato che avrebbe funzionato durante la notte (ci sono di nuovo quelle parole d'ordine!), nessuna sostanza chimica o il diavolo richiesto. La fonte era ex modello e Top Chef l'ospite Padma Lakshmi, che è segretamente piuttosto il guru degli oli essenziali e si diletta quotidianamente a inventare le sue miscele personalizzate per trattare tutto da un umore sgonfio a un addome gonfiato. L'altra settimana, stavo intervistando Lakshmi sulla sua routine di bellezza quando mi ha parlato di una miscela di olio essenziale per uso topico che usa come diuretico per disintossicare il suo corpo in un pizzico.

"Quando stavo andando sul tappeto rosso l'altra settimana per il Vanity Fair festa, il mio vestito era molto trasparente, quindi si poteva vedere tutto ", spiega, aggiungendo che è andata in palestra e ha provato a mangiare sano, ma a causa dei suoi ormoni (lei lotta con l'endometriosi) e altri fattori, ha appena non riusciva a far gonfiare il suo corpo. Succede al meglio di noi. "Scendi da un aereo e gonfia; ottieni le mestruazioni e gonfia. Nel mio caso, stavo facendo entrambe le cose ", ha detto." Quindi faccio un diuretico topico, uno che applichi alla pelle, non ingerendo con olio di jojoba come base. Quindi aggiungo due o tre oli essenziali che aiuteranno il tuo corpo a disintossicarsi ed espellere l'acqua indesiderata. "

Lo scorso fine settimana, ero nella stessa barca di Lakshmi: appena uscito dalle mestruazioni e appena tornato da un viaggio internazionale dove mangiavo il doppio di quello che normalmente farei. Il gonfiore era intenso. Nel disperato tentativo di risolverlo il più velocemente umanamente possibile, ho deciso di provare la salsa segreta di Lakshmi.

DoTerra Juniper Berry $ 40Shop

La ricetta

Il diuretico topico è molto semplice da realizzare: tutto ciò che serve è un contenitore da quattro once di olio di jojoba (il tuo olio vettore-Lakshmi ne consiglia uno dal marchio Desert Essence), oltre ai seguenti oli essenziali: 40 gocce di olio di ginepro, 30 gocce di olio di pompelmo, 20 gocce di olio di pepe nero (anche metà della quantità di olio di zenzero o chiodi di garofano), e 20 gocce di geranio per rendere l'odore davvero buono. (Assicurati di fare un patch test con questi oli se non li hai mai usati prima, solo per escludere eventuali reazioni allergiche.) Poiché i miei Whole Foods locali non portavano olio di ginepro, ho scambiato con olio di menta piperita, che è anche detto per calmare i muscoli dello stomaco ed eliminare il gas dall'intestino.

Per fare la miscela, prendi il tuo olio di jojoba, versa circa un cucchiaino per fare spazio agli oli essenziali, quindi aggiungi il numero corretto di gocce di ciascuno e scuoti il ​​tutto. Quindi, applichi l'elisir a tutto il tuo corpo. Lakshmi afferma che gli effetti sono ancora più potenti se puoi dare la miscela a un massaggiatore e farli usare mentre ti fanno il massaggio, ma poiché stavo facendo questo stile fai-da-te, ho applicato la miscela usando lunghi tratti decisi lungo gli arti e attraverso lo stomaco e il décolleté. Ho attraversato l'intero processo prima di andare a letto, sperando di svegliare una nuova donna.

Olio essenziale di pompelmo Aura Cacia $ 11Shop

Le aspettative

Lakshmi mi ha avvertito che questo trattamento non era qualcosa di cui scherzare. "Questo è un rimedio potente molto serio", ha detto." Sentirai la differenza. "Quindi assicurati di bere molta acqua perché potresti sentirti disidratato o avere i postumi di una sbornia o il mal di testa il giorno successivo."

Chiaramente, la fiducia di Lakshmi in questo rimedio è alta, ma vale la pena notare che la scienza occidentale non lo è abbastanza come convinto. Come ha dichiarato Beth Warren, dietista e consigliere nutrizionale registrato La salute delle donne l'anno scorso, "Si ritiene, ma non ben studiato, che alcuni olii essenziali possano aiutare con problemi di gonfiore e intestino se usati in combinazione con altre terapie come i probiotici. L'alta concentrazione dell'erba, come la menta piperita, e l'olio- come la consistenza negli olii essenziali per uso alimentare, si pensa che aiuti a ridurre i sintomi ".

La dietista registrata di New York Jessica Cording concorda sul fatto che aspettarsi risultati così drammatici durante la notte probabilmente non è ragionevole al 100%. "Non penso che aiuterà magicamente qualcuno a sentirsi meno gonfio," lei disse.

Olio essenziale di pepe nero di aura cacia $ 19 Acquista

I risultati

Nella mia esperienza, le opinioni di entrambe le parti su questo trattamento di de-gonfiore hanno avuto il merito. Dopo aver inzuppato il mio corpo gonfio di menta piperita, pepe nero e pompelmo, ho subito avvertito un brivido formicolio dappertutto. In effetti, mi rendeva così freddo che era difficile addormentarmi.

Ora, a rischio di sembrare eccessivamente grossolano e cruento, quello che dirò è quello quando mi svegliai la mattina dopo, il mio corpo era in pieno ... be ' svuotamento modalità. Dalle 7:30 alle 9:00, il contenuto del mio intestino, sia solido che gassoso, era decisamente in vena di evacuare.

Sembra che il rimedio abbia fatto esattamente quello che doveva fare, e suppongo che l'abbia fatto i risultati fisici alla fine non lo erano abbastanza drammatico come speravo. Il giorno dopo non ci fu disidratazione, né mal di testa, né postumi di una sbornia - e un gonfiore indesiderato rimase purtroppo ancora nella pancia.

Tuttavia, proverei sicuramente di nuovo l'elisir, con la prossima volta ginepro anziché olio di menta piperita, e potrei provare a versare più olio di jojoba all'inizio per creare una miscela più potente. Fino ad allora, penso che la mia mossa migliore sia quella di eliminare lentamente i miei problemi di pancia, raffreddandola con l'alcool, mangiare troppo e viaggiare, assicurandomi di bere molta acqua, mangiare molto potassio e dormire tonnellate. Nel frattempo, posso integrare il mio regime di de-gonfiore con questo elisir tutto naturale. Dopotutto, ha sicuramente funzionato fino a un certo punto. Forse non dall'oggi al domani, ma Suppongo che vale la pena aspettare le cose migliori della vita, come un sistema digestivo gonfio.