Benessere

Questo è quanto alcool puoi bere (ed essere ancora sano)


Natalie Off Duty

Quando si tratta di valutare la salubrità dell'alcol, sembra che il mondo non sia proprio d'accordo. Alcuni studi sostengono che il consumo di alcuni alcoli può effettivamente vantare benefici per la salute. Le scuole opposte di pensiero - e molti di una dieta rigorosa - sostengono che l'alcol in ogni misura ha effetti dannosi. Nel caso ti stia ancora chiedendo se approfittare o meno dello speciale happy hour o concederti quel tocco di pinot nero con la cena, un nuovo studio fa luce sul rapporto tra alcol e salute del cuore.

Un team di ricerca nel Regno Unito ha quantificato la quantità esatta di alcol che puoi bere ogni settimana ed essere ancora sano. In effetti, le loro scoperte, evidenziate in Live Science e pubblicate in The BMJ, suggeriscono che potrebbe anche essere nel tuo interesse andare avanti e incorporare alcol nella tua dieta di volta in volta. Steven Bell, epidemiologo presso l'Università di Cambridge in Inghilterra, e il suo team hanno analizzato le cartelle cliniche elettroniche di quasi due milioni di persone nel Regno Unito, classificandole nelle categorie di non bevitori, ex bevitori, bevitori occasionali, bevitori moderati e bevitori pesanti . Durante un periodo di follow-up di circa sei anni, i ricercatori hanno esaminato le cartelle cliniche per vedere se i pazienti nello studio avevano sofferto di uno dei 12 problemi cardiaci. I risultati sono stati piuttosto sorprendenti e promettenti per qualsiasi individuo attento alla salute che non vuole rinunciare all'alcol.

Lo studio ha scoperto che non c'erano condizioni cardiache, tra cui infarto, insufficienza cardiaca o dolore toracico correlato a malattie cardiache, per le quali i non bevitori avevano il rischio più basso. Inoltre, i bevitori moderati erano in realtà Di meno è probabile che gli vengano diagnosticati diversi disturbi cardiaci come insufficienza cardiaca, ictus e malattia dell'arteria periferica. Quindi, quanto alcool viene considerato "bere moderato"? I ricercatori hanno utilizzato le linee guida dei servizi sanitari nazionali per determinare che bere moderatamente comporta non più di 14 "unità" di alcol per settimana - un'unità definita come otto grammi di alcol puro (per una prospettiva, una pinta del 5% di birra ABV conta per tre unità e un bicchiere di vino standard equivale a circa due). Se fai la matematica, questo significa che, secondo questo studio, la quantità ideale di alcol che dovresti consumare per essere in buona salute è di circa cinque birre o sette bicchieri di vino a settimana. Saluti a quello!